Stefanie – Kundalini Yoga et méditation

Horaire : mardi soir à 20 heures

Le Kundalini yoga est une forme de yoga dynamique très puissant qui permet une transformation profonde de notre être.

On l’appelle aussi le yoga de la conscience.

Sa pratique régulière permet de renforcer considérablement notre système immunitaire, à diminuer le stress et nous apprend à mieux gérer nos émotions. Elle permet l’éveil de l’énergie vitale et l’harmonisation de tous les centres énergétiques (les chakras) et nous aide à élargir la conscience de soi.

A chaque cours, nous pratiquons un Kriya, c’est un enchainement de postures dynamiques et statiques (asanas) accompagné par des exercices de respiration (pranayama) permettant à l’énergie de circuler efficacement dans tout le corps.

Nous pratiquons également le yoga du son (méditations chantés) et parfois la danse libre. Le cours se termine par une relaxation profonde et une méditation active en lien avec le thème de la séance.   

Entre 2008 et 2010, j’ai eu l’occasion de faire plusieurs voyages en Inde. Je suis réalisatrice de documentaires et grâce à un projet de film j’ai pu plonger profondément dans la culture du Panjab dans le Nord de l’Inde et de rencontrer des maîtres de yoga. C’est à cette occasion que j’ai commencé à pratiquer le yoga et la méditation.

Par la suite, j’ai suivi la formation de professeur de Kundalini yoga avec Karta Singh et l’école Amrit Nam Sarovar et je suis diplômée par la FFKY depuis 2011.

La pratique du Kundalini yoga m’a permis une très grande transformation de tout mon être…

Aujourd’hui, je souhaite partager cette expérience pour que chacun l’expérimente et puisse développer son plein potentiel.

Cours d’essai : gratuit

Offre de découverte : carte de 3 cours (valable 2 mois) : 45 Euros

Plus d’informations :

https://www.espace-prana.fr/

Pour vous inscrire : tél 0664935012 ou par mail :  rieke@club-internet.fr