Hatha Yoga

Maya – Thanjavur Heritage

Ma formation :

Masseur-kinésithérapeute en exercice pendant 20 ans et danseuse de Bharata Natyam (danse classique de l’Inde du sud) mes connaissances anatomiques et physiologiques du corps humain ainsi que mon long parcours en Inde, me permettent de vous accompagner en Hatha yoga quelque soit votre âge ou votre condition physique.

Je suis diplômée depuis 2003 de l’École française de Yoga de Paris en Hatha yogaJ’enseigne depuis 2006, et sans autre activité professionnelle depuis 2009.

La pratique :

Les cours ont lieu tous les mercredis à 10h30, 12h30 et 14h30.

Tarifs à l’année ou à l’unité.

Une pratique de 3 heures est proposée certains samedi tout au long de l’année.

Mon enseignement place le souffle au cœur de la pratique et l’écoute des sensations.

Un temps pour soi qui permet de se centrer, d’aller bien au-delà du corps pour approcher toutes les dimensions de l’être sans compétitivité ni recherche de réussite, jusqu’à l’observation intérieure.

C’est le yoga qui s’adapte à chacun et non l’inverse.

Chaque cours est unique et créé en direct.

Ce sont les élèves présents qui m’inspirent.

Plus d’informations :

www.harmotonique.com

Appeler moi pour prendre connaissance et échanger ensemble au plus près de vos interrogations et besoins.

Tel : 06 19 48 47 53

Par mail : harmotonique@gmail.com

Bienvenue à tous et plus particulièrement « aux raides et aux stressés »


Florence Derail

Le  Hatha-Yoga développe la structure physique interne et énergétique du corps, ce qui a un effet direct sur le mental – le flux des énergies vitales se libérant afin que l’esprit et le corps irradient force, stabilité et douceur… Quand on a assez d’énergie on peut faire face aux défis qui se présentent avec plus de confiance et d’enthousiasme, de sang froid et de discernement.
Le yoga est non seulement bénéfique pour la santé, mais il nous permet aussi d’agir et communiquer avec habileté – ce n’est pas une gymnastique mais une connaissance de soi – à condition de… pratiquer régulièrement !
La pratique que je vous propose n’est pas limitée à un style afin de ne pas limiter notre expérience d’une tradition ancienne et très riche. Elle est dynamique, parfois enchainée dans des séries puissantes ou bien les postures sont tenues plus longtemps afin que leurs effets puissent pénétrer profondément nos cellules et notre système nerveux. Un des buts du yoga est de se libérer de nos tensions en les ressentant, les comprenant et en agissant par des techniques appropriées : asana pranayama nidra et méditation qui permettent de (re)construire un lien profond et toujours renouvelé avec soi même. L’apprentissage associé à une compréhension de la mécanique du corps se fait par palier, chaque posture peut être déclinée de différentes façons avec différents degrés de difficultés selon nos capacités.
L’atmosphère est conviviale, on n’est pas pressés ! Avec des corrections individuelles, et vos questionnements sont les bienvenus.
Je suis diplômée, affiliée à la FIDHY et l’union européenne de yoga.
Vous trouverez toutes les informations nécessaires sur la pratique les cours et ateliers ici: https://yoga-traditionnel.blogspot.com/
si vous souhaitez me contacter : derailflorence@gmail.com / 0680703758
Les cours ont lieu le lundi de 19h30 à 21h

Anne Nguyen

Je propose des séances de hatha yoga d’1h30 qui associent la pratique de postures (asanas), le travail sur le souffle (pranayama) ainsi que des techniques de concentration et de visualisation issues du kundalini yoga, des méditations tantriques et du yoga nidra.

Accessible à tous, y compris aux débutants, cette pratique est à la fois douce et dynamique. C’est une voie vers la connaissance de soi qui produit des effets puissants sur l’énergie et la détente profonde. A l’écoute de son corps et de ses émotions, chacun pratique dans le respect de ses possibilités, à la recherche du confort et de la détente. 

La prise de conscience des tensions permet de s’en libérer au fil des séances. La perception s’affine, permettant de progresser vers un état d’équilibre global sur les plans physique, émotionnel et mental. 

Chaque séance est unique.

Les cours ont lieu tous les vendredis de 19h30 à 21h. Ils peuvent également être suivis en ligne (en direct ou en replay).

Ateliers de 3h le week-end, environ une fois par mois.

Cours particuliers sur demande.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos attentes et besoins :

Anne Nguyen, Association Mudita

06 95 39 82 64 – muditaparis@gmail.com

Formée aux techniques authentiques du hatha, raja, kundalini yoga et yoga nidra dans la lignée de Swami Satyananda, je suis très heureuse de transmettre l’enseignement précieux que j’ai reçu de mes maîtres Francis et Jean-Louis Gianfermi depuis une trentaine d’années. J’enseigne en cours collectifs ou particuliers 

Je suis diplômée de l’Ecole Sankara issue de la Bihar school of Yoga fondée par Swami Satyananda. Mon approche se nourrit également de la pratique de la pleine conscience selon le Maître zen Thich Nhat Hanh dont j’ai eu la chance de recevoir les enseignements au cours de nombreuses retraites.