Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA, AVEC ELISA LAMPROS

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Les buts du Kundalini yoga

Ils sont variés :

Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.

Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.

A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Horaires : Mercredi de 20h à 21h15

Tarif :

15 euros/cours avec abonnement annuel ( réglable en plusieurs fois)

90 euros pour une carte de 5 cours ( valable 2 mois)

Inscriptions : 07 50 60 23 29 – prana.espace@gmail


Stefanie

Horaire : mardi soir à 20 heures

Le Kundalini yoga est une forme de yoga dynamique très puissant qui permet une transformation profonde de notre être.

On l’appelle aussi le yoga de la conscience.

Sa pratique régulière permet de renforcer considérablement notre système immunitaire, à diminuer le stress et nous apprend à mieux gérer nos émotions. Elle permet l’éveil de l’énergie vitale et l’harmonisation de tous les centres énergétiques (les chakras) et nous aide à élargir la conscience de soi.

A chaque cours, nous pratiquons un Kriya, c’est un enchainement de postures dynamiques et statiques (asanas) accompagné par des exercices de respiration (pranayama) permettant à l’énergie de circuler efficacement dans tout le corps.

Nous pratiquons également le yoga du son (méditations chantés) et parfois la danse libre. Le cours se termine par une relaxation profonde et une méditation active en lien avec le thème de la séance.   

Entre 2008 et 2010, j’ai eu l’occasion de faire plusieurs voyages en Inde. Je suis réalisatrice de documentaires et grâce à un projet de film j’ai pu plonger profondément dans la culture du Panjab dans le Nord de l’Inde et de rencontrer des maîtres de yoga. C’est à cette occasion que j’ai commencé à pratiquer le yoga et la méditation.

Par la suite, j’ai suivi la formation de professeur de Kundalini yoga avec Karta Singh et l’école Amrit Nam Sarovar et je suis diplômée par la FFKY depuis 2011.

La pratique du Kundalini yoga m’a permis une très grande transformation de tout mon être…

Aujourd’hui, je souhaite partager cette expérience pour que chacun l’expérimente et puisse développer son plein potentiel.

Cours d’essai : gratuit

Offre de découverte : carte de 3 cours (valable 2 mois) : 45 Euros

Plus d’informations :

https://www.espace-prana.fr/

Pour vous inscrire : tél 0664935012 ou par mail :  rieke@club-internet.fr